餐後(hòu)四步輕松瘦腹部，快來看一看~
【一】龍爪初探去油脂
雙手微微張開(kāi)如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹較肥胖的區域。小腹免費MV右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據傳統醫學(xu丁香花成全é)，揉捏動作比拍打更加細緻，揉捏時(shí)若感到(dào)疼痛，代表肝髒本身功能(né姐姐GOng)不好(hǎo)，此時(shí)盡量小力，不可愈痛愈大力反TV高清版而造成(chéng)傷害。如果輕輕一碰就(jiù)會(huì)疼痛是一個警訊，要馬上視頻TV看醫生。
【二】玉蟾吸真瘦小腹
雙手抱住自己小腹較肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時(s丁香花成全hí)雙手向(xiàng)上提，然後(hòu)吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是較激烈的一式，免費姐姐就(jiù)像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會(huì)感到(dào)眩暈。有些人做不TV直播到(dào)36次就(jiù)頭暈，所以特别強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就(jiù)噼裡啪啦TV頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。
【三】丹田小腹神阙穴
手指自然放松張開(kāi)，輕輕拍打自己小腹較肥胖的地方。高清姑娘輕柔地拍，就(jiù)像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣(yàng)。然後(h丁香花國語òu)大拇指先往手心内收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹較肥胖的地方，空掌拍法效果更成全好姑娘好(hǎo)更深入，但拳心有空氣振動所以不會(huì)受傷。
【四】手掌劃圈輕摩腹
雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對(duì)準肚臍，男高清丁香花左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後(hòu)收小腹，雙手順時(shí)針揉36圈，GO動漫可以幫助腸胃蠕動，摩擦時(shí)會(huì)感覺到(dào)手掌和腹部微熱。
